Además de ayudarte a consumir alimentos o como el instrumento para manifestarle cariño a
tu pareja a través de los besos, tu boca sirve para liberar estrés.
Y es muy fácil: sólo sonríe.
La mejor receta contra el estrés podría ser la
más sencilla y económica… ¡reírse más! Sintoniza ese programa de televisión que
te hace descostillar de risa o regálate una sobredosis de videos ridículos en
YouTube, porque los beneficios, ¡son enormes! Sigue leyendo.
A corto plazo, la risa estimula muchos órganos,según
la Clínica Mayo, y aumenta la
liberación de endorfinas, las famosas “hormonas del buen humor”.
Al mismo tiempo, los ataques de risa disminuyen
los niveles de las hormonas del estrés, como el cortisol y la epinefrina, según
datos publicados en el sitio de Discovery Channel, basados en un artículo acerca del tema, publicado en el portal de la División Médica de la
Universidad de Texas
La risa primero activa tu respuesta al estrés, acelera tu pulso cardíaco y
eleva la presión arterial
para después enfriarte, relajarte y dejarte una sensación de bienestar en el cuerpo," la
Clínica Mayo".
para después enfriarte, relajarte y dejarte una sensación de bienestar en el cuerpo," la
Clínica Mayo".
Adiós tensiones
La risa también estimula la circulación y contribuye a relajar los músculos tensionados por el
estrés, señala la clínica antes mencionada. Por eso es que antes de darte una inyección, la
enfermera te cuenta un chiste.
La risa también estimula la circulación y contribuye a relajar los músculos tensionados por el
estrés, señala la clínica antes mencionada. Por eso es que antes de darte una inyección, la
enfermera te cuenta un chiste.
El mejor analgésico
A veces, el estrés es disparado por enfermedades crónicas y dolores insoportables. Incluso en
estos casos, se ha visto que la risa estimula a nuestro cuerpo a producir
“analgésicos naturales”,
A veces, el estrés es disparado por enfermedades crónicas y dolores insoportables. Incluso en
estos casos, se ha visto que la risa estimula a nuestro cuerpo a producir
“analgésicos naturales”,
"Mantener una actitud positiva y ejercitar el sentido del humor puede reducir el estrés,
disminuir a depresión, y ayudar a tu cuerpo y a tu mente a sanar" Agencia Am. del Corazón
. Como dijo Groucho Marx:
“Un payaso es como una aspirina, solo que este actúa
dos veces más rápido”
fuentes: Yahoo News
NO OLVIDAR : LA RISA ES SALUD
