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Estas claves, de manera muy esquemática, son las siguientes:
Restricción calórica y hábitos dietéticos saludables.
Ejercicio físico aeróbico.
Ejercicio mental.
Viajar.
Adaptarse a los cambios sociales.
No vivir solo.
No fumar.
No sufrir estrés, con desesperanza.
(Sacado de Google)
